(+49) 015786340923 pesonalcouching@gmail.com
Регистрация
Новости

80 СПОСОБОВ ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ НА ПОЛНУЮ


 

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное — имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.»

Что вы ощущаете от вашей жизни сегодня? Вы проживаете каждый день по полной? Вам нравится то, что вы делаете? Вы находитесь в восторге от того, что проснулись сегодня? Вы проживаете лучшую из возможных жизней?

Если ответ на любой из этих вопросов — «нет», «не знаю» или «возможно», это означает, что вы живете неполной жизнью, чего на самом деле не должно быть, поскольку вы и только вы являетесь творцом своего счастья. Зачем вам размениваться на что-то меньше, если вы заслуживаете только самого лучшего?! Начиная с 2010 года, когда я ушел из корпоративной сферы, каждый мой день наполнен драйвом, удовольствием и достижениями в интересных мне сферах. Я с нетерпением жду каждого дня и именно поэтому хочу поделиться с вами мыслями по этому поводу.

Это список из 80 принципов, которыми я стараюсь руководствоваться, чтобы проживать свою жизнь в полной мере. В тот момент когда вы начинаете руководствоваться этими ориентирами — всё вокруг становится более наполненным, интересным и ярким. Вы начинаете жить по-настоящему.

Вот эти 80 путей как прожить вашу жизнь на все 100%:

1. Каждый день это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова.

2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать другим людям и быть кем-то другим. Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом.

3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много звука. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.

4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.

5. Вместо того, чтобы думать «что если», думайте: «в следующий раз».
Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить или о том, что делает вас несчастными. Вместо этого сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, что вы можете делать в данный момент.

6. Сконцентрируйтесь на «ЧТО?», а не «КАК?». Сфокусируйтесь на том, ЧТО вы хотите, перед тем как решить, КАК вы этого достигнете. Если вы открыты к новым возможностям и готовы предпринимать действие — все возможно.

7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни или же попытаетесь создавать их сами.

8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь!! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь — десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге выстрелит тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.

10. Знайте истинного себя. Пытайтесь дать себе честный ответ, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, хотя возможно на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.

11. Определите свое призвание. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни. Поймите, что для вас важно, и исходя из этого, определите основной вектор движения вперед.

12. Живите в соответствии со своим призванием. У меня перед глазами на белой доске записан вопрос «Что я делаю?». Частенько я наталкиваюсь на него во время моего рабочего дня и пытаюсь понять, насколько то, что я делаю в данную минуту, соответствует тому, к чему я пытаюсь прийти в своей жизни.

13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.

14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других семья и финансовый рост.

15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Мой отец всегда говорит — «делай все хорошо — плохо само получится». Старайтесь действовать в соответствии с самым качественным и лучшим подходом по отношению к любому вопросу.

16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь?
Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент, потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в неё, чтобы вы получали максимальное удовольствие от 4 главных составляющих — здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития. Как только вы определите, что вам нужно — сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему — это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые мои друзья достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую.. Если вы хотите пойти в Третьяковскую галерею, но откладываете это из года в год — сделайте это как-можно скорее. Снимите паузу с важного и желаемого и украдите немного времени у нужного.

18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на её страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.

19. Составьте список целей. Создайте цели на 1, 3, 5 и 10 лет. Чем более точные цели — тем лучше. Мои цели в кратко-, средне и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг дружки.

20. Предпримите действие навстречу достижения целей и мечт. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.

21. Создайте свой список желаний.

22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.

23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии?! Балуйте себя. Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.

24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть — это следовать своему пути, не взирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить своё призвание в этой короткой жизни.

25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте наконец ненавистную работу. Если вы делаете то, что не любите, то просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.

26. Превратите свое призвание в деньги. Вы можете спросить, окей - допустим, моя страсть — садоводство, как я могу на этом сделать карьеру или деньги?! В наше время полно вариантов монетизации своего призвания — блогинг, видеоролики, платные курсы и так далее. Единственное, что часто останавливает людей это то, что прибыль будет в перспективе, но поверьте моему опыту, эта прибыль (при грамотном подходе) превысит все ваши ожидания.

27. Выносите уроки от критики. Критика — это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания — воспринимайте это как знак к тому, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.

28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон Смайлик «smile».
Воспринимайте жизнь как приключения и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.

29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке — скажите ему или ей это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.

30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал?! Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, возможно, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.

31. Будьте сострадательный. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.

32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Вера в себя — это когда вы продолжаете двигаться вперед даже когда все вас от этого отговаривают. Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все — нет. Если вы что-то задумали — будьте уверены в том, что все получится.

33. Отпустите несчастливое прошлое.

34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Это все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.

36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.

37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг единомышленников и делателей. Это действительно супер-классно, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.

38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас (незнакомцы, семья, любимые). Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.

39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы не говорили — количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.

40. Сделайте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, улучшит мир хоть на капельку. Делать добро окружающим — это лучший способ повысить себе настроение.

41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.

42. Сходите на свидание.

43. Влюбитесь.

44. Сделайте переучет вашей жизни. Раз в неделю, месяц, 3-6 месяцев — анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия исходя из полученных результатов.

45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. 9 из 10 возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.

46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Один знакомый американец приехал из США, чтобы помочь совершенно незнакомому человеку побороть болезнь. Это и определило его судьбу в будущем.

47. Медитируйте.

48. Заводите новые знакомства. Я не перестаю повторять, что новые возможности появляются, благодаря новым знакомствам. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.

49. Создавайте прочные отношения.

50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя, лучшего, относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?

51. Напишите письмо будущему себе. Я недавно перечитал одно такое письмо и моя комната была наполнена громким смехом от той наивности и неопытности.
Думаю, что Я через 5-10 лет буду смеяться еще громче от Я-сегодня.

52. Убирайте лишнее. Уберите лишнее со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.

53. Продолжайте учиться. Я уже не раз говорил у себя в блоге, что удивляюсь тому, что люди перестают учиться, заканчивая учебное заведение. Учиться — это не означает сидеть за книгами — вы можете учиться ездить за рулем, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель — это держать мозг в постоянном напряжении.

54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны — тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.

55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.

56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько ещё нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (например попробуйте и узнайте, что такое ватсу-массаж).

57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения — работа- дом, дом-работа. Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Для меня любое путешествие — это всегда-всегда что-то новое.

58. Не обосновывайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами, ремонтами и так далее насколько это возможно позже.

59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Когда я понял, что я хорош в корпоративной сфере, но далеко не звезда — я ушел оттуда в сферу где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание — станьте лучшим там.

60. Сломайте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель - добейтесь задуманного и придумайте себе что-то ещё более невозможное. Все ваши зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.

61. Впитывайте и пробуйте необычные идеи.

62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), это также может быть парк, кафе и так далее. Создайте свой собственный рай.

63. Ведите себя так, как вы представляете идеального себя.

64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте как-то действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.

65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не делать его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.

66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.

67. Увеличивайте свою сознательность.

68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.

69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть % в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободней в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.

70. Помогайте другим жить как-можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь — обязательно помогите ему найти правильную дорожку.

71. Женитесь и заведите детей.

72. Улучшайте мир. В мире еще очень много чего можно улучшить — помогать бедным, нездоровым, лишенным возможностей нормально жить людям.

73. Поучаствуйте в гуманитарной программе помощи.

74. Отдавайте больше ценности чем вы получаете. Когда вы постоянно даёте больше — вы начинаете со временем получать намного больше взамен.

75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20% которые генерируют 80% результата.

76. Пускай ваша конечная цель будет четкой. Какова ваша конечная цель? Действительно ли то, что вы делаете, подвигает вас к достижению задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые пододвигают вас к вашей конечной цели — вы на верном пути.

77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.

78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобней двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективней.

79.Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.

80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком — всё это может быть между прочим, но вы постарайтесь отдать должное внимание всем мелким, но приятным моментам.

Похожие новости

Коучинг - это средство содействия

Коучинг - это средство содействия, помощи другому человеку в поиске его собственных решений или его

31.01.16 Couching
МЕТОД «КОЛЕСО ВНИМАНИЯ»

 Ничего так просто не случается, чтобы в жизни добиться успеха, надо приложить много усилий.

31.01.16 Информация

Комментарии (101)

avatar
#91 Jbax
Мне кажется это великолепная идея


------
фаленопсис цена


Это на него похоже.


------
накрутить просмотры в инстаграме


Извините, я удалил это сообщение


------
строительство каркасного дома проекты


Вы не правы. Пишите мне в PM.


------
бойцы ufc


Думаю, что нет.


------
купить тюльпан оптом


Это — счастье!


------
купить саженцы лиственницы в москве


Извините за то, что вмешиваюсь… Мне знакома эта ситуация. Можно обсудить. Пишите здесь или в PM.


------
накрутить лайки инстаграм


Замечательно, очень хорошее сообщение


------
разводка воды в ванной


Совершенно верно. Это хорошая мысль. Я Вас поддерживаю.


------
центр туя

Полностью разделяю Ваше мнение. Мне кажется это хорошая идея. Я согласен с Вами.


------
гибдд москвы купить права
avatar
#92 CGox
В этом что-то есть и это хорошая идея. Я Вас поддерживаю.


------
модульное здание цена


Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим. Пишите мне в PM.


------
конструктор сайтов


По моему мнению Вы не правы. Пишите мне в PM, обсудим.


------
ножи полиграфические купить


Вот те на!


------
https://topfilm.best/36344-ostrov-fantazij-fantasy-island-2020-smotret-onlajn.ht
ml



изначально догадался..


------
smm pannel


В этом что-то есть. Буду знать, большое спасибо за информацию.


------
orfeld


Замечательно, это очень ценная фраза


------
шелуха лука от простатита


Кому-то было нефиг делать)))


------
https://mamsygo.com/collections/foot-care


Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM, обсудим.


------
игровые автоматы казино играть

Я согласен с Вами, спасибо за помощь в этом вопросе. Как всегда все гениальное просто.


------
автомат игра шары
avatar
#93 Пользователь offline Elmerboose
Купите себе красивый воздушный шарик

----


купить воздушные шары в интернет магазине недорого

----

Смотрите тут про офисы

----


продажа офисов в бизнес центрах

----

семена тут

----


купить семена огурцов по почте

----

Полный список полезных сайтов

----


winline промокод

----

Вот что я оставил для вас тут

----

турецкие сериалы


----

Смотрите здесь

----


аренда склада новопеределкино

----

Подробнее на сайте

----

аренда склада дмитровское шоссе

----

Где-то нашел такой сайт

----


аренда склада дмитровское шоссе
-

березовец
avatar
#94 Kjon
Абсолютно с Вами согласен. Мне кажется это очень хорошая идея. Полностью с Вами соглашусь.


------
преформы пэт купить москва


Извините, что не могу сейчас поучаствовать в дискуссии - очень занят. Освобожусь - обязательно выскажу своё мнение по этому вопросу.


------
оборудование для сушки пэт


Это интересно. Вы мне не подскажете, где я могу найти больше информации по этому вопросу?


------
https://master-climat.com.ua/
avatar
#95 Vitub
По моему мнению Вы ошибаетесь. Давайте обсудим.


------
замена масла в вариаторе мурано


А боле подробнее пояснить нельзя?


------
заказать выписку из егрн на недвижимость


Счастье мне изменило!


------
geforce rtx 3080 oc


Вы попали в самую точку. В этом что-то есть и это хорошая идея. Я Вас поддерживаю.


------
фланец расточенный под пэ втулку


Это не более чем условность


------
кабель тол


Жаль, что сейчас не могу высказаться - нет свободного времени. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю.


------
биоревитализация межбровной морщины


Извините, что не могу сейчас поучаствовать в дискуссии - очень занят. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.


------
how to predict forex signals


Мне кажется, вы правы


------
накрутка подписчиков в инстаграме дешево


Прикол жестокий!


------
https://modscraft.net/mcpe/1833-download-minecraft-1.5-for-android.html

Извиняюсь, но это мне не подходит. Может, есть ещё варианты?


------
как накрутить просмотры в инсте
avatar
#96 jkhkghx
Утепление наружных стен
Фасады – это лицо здания. Оно не только должно быть красивым, но и обеспечивать комфортные условия нахождения в самом помещении. Их теплоизоляция является одной из сложных проблем. Многие химики, инженеры, дизайнеры и конструкторы приложили все свои знания и силы для того, чтобы создать высококачественный теплоизоляционный продукт, который присутствует на рынке в нынешнее время. Утепление фасадов при возведении зданий позволяют на много уменьшить затраты на само строительство. Также, это увеличивает срок службы несущих стен, создаёт дополнительную звукоизоляцию и не допускает развитию грибков внутри помещений.
Утепление стен
Через стены уходит порядка 40 процентов всего тепла. Именно поэтому так необходима теплоизоляция, цена которой довольно демократична. Для этих работ применяют пенополистирол или минеральную вату. Чем толще будет материал, тем меньше расход тепла и соответственно – финансовыe затрат. https://армопласт.рф/
avatar
#98 DGus
Веб-развлечения уже прижились тесных элементов нашей с вами рутины и для того, что бы дополнить протекание любой развлечения больше ярким также https://irongamers.ru/ любопытным мы рекомендует для пользователей отменного свободное время настоящий онлайн-маркет игровых кодов, страниц также последовательность на популярным развлечениям. Здесь на данном источнике шепчущий лес genshin impact виртуального места посетитель может выбрать долгожданный гайд для геймс, каковы имеют небольшое обрисовку по регулировки, также можно определить под себя гейм личный кабинет либо шифр вместе из сервисом Xbox, Стим, Epic Games Store, EA play, Uplay и иных ресурсов. Использование нашей торговой магазина посодействует Вам срочно обнаружить все то, необходимое что юзеры искали под определенную развлечение, плюс с легкостью произвести расчет и продолжить наслаждаться дополнением из руководством инструкций и ключей. Поторопитесь IronGamers.Ru, прямо сейчас дейсвует акция игровых ключей также страничкой до премьерных играм 2021 периода по очень невысоким ценниках!

Поздравляем игроков в онлайн платформе электронных товаров – игровых аккаунтов к тому же ключей! Данная онлайн https://gamakey.ru маркет онлайн варианта представляет игрокам всевозможные гайды, коды плюс личные игровые аккаунты с хорошей цене из таковым цифровых сервисов, как Твич, Стим, Ориджин, Xbox, EGS, Uplay PC. Оформить игровые игры на веб платформе Gemakey магазины компьютерных игр кемерово gamakey.ru может каждый новый пользователь, мы устроили сподручный интерфейс для такого, чтоб транзакция среди клиентом совместно с торговой платформой работала достаточно устроенно к тому же нетрудно. Новую игру Вы сможет выбрать с меню по главной вложении либо вбить по ленте розыска, еще предложения исходя с аккаунтов также рекомендаций можно отсортировать согласно прайсу, чарту покупателей или алфавиту. Наиболее знатные новинки, последние обновления, показательная GamaKey.Ru стоимость также предложения на едином онлайн ресурсе – электронной торговой ссылке, находите, оформляйте также покупайте в презентованном месте!
avatar
#99 highfalutinentr
Initial you'll want to complete a determination exactly just what the end must appear like for you personally, next you can simply determine which usually method you ought to pick up with basics. Before you can easily use this you have to be prepared become both disciplined and acquire steady motion.
avatar
#100 WHok
я пошел в клубную музыку


------
https://www.flixurbate.com/videos/pierced-turkish-wife/


Охотно принимаю. Интересная тема, приму участие. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу.


------
https://www.blautube.com/videos/step-sister-s-pussy-destruction-after-ass-gape/


В этом что-то есть и это хорошая идея. Готов Вас поддержать.


------
https://www.mainstube.com/videos/old-granny-fucked-by-2-young-sluts/

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

https://usbdriveradb.com/
Copyright Р’В© 2016 Personal Couching. Р’СЃРВµ РС—РЎР‚РВ°РР†РВ° Р·ащищРµны. РС™РС•РС—РёСЂРС•РР†РВ°РР…РС‘РВµ матерРС‘РВ°РВ»РВ° стрРС•РС–РС• РВ·Р°прещРВµРР…РС•.
Р—Р°крыть
Skype